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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

時時注意骨頭健康，避免一摔跤就出狀況！根據觀察，一般人的骨頭質量約在35歲來到高峰，之後便開始下滑。醫師建議，要避免骨鬆，除生活形態要健康，每天適量補鈣和曬太陽，還可以透過骨密度檢查，若發現T值低於-2.5，則屬於骨折高風險群，應儘早找出骨鬆原因、對症下藥。

不少長輩常把腰酸背痛、身高變矮、駝背等現象，視為正常的老化過程，卻不知道上述情形多是因「骨鬆」而起，若選擇置之不理，一旦跌倒或發生意外，更容易造成骨折、進而影響行動能力，給自己和家人帶來不便。其中又以尤其又以「骨密度T值」低於-2.5的民眾，骨折風險最高

彰化基督教醫院骨科主治醫師張櫻霖表示，民眾可透過又稱「骨骼礦物質檢查」的骨密度檢查，掌握自身的骨頭健康密碼，該數值屬於骨骼強度的重要指標，數值愈低就愈容易骨鬆。他強調，一般民眾最常接觸到的骨鬆檢查有三種：傳統X光、超音波骨質儀、雙能量X光吸收儀（DXA）。

張櫻霖解釋，人體骨質要流失超過3成，傳統X光才會檢驗出異常，相較其他儀器來的不靈敏；超音波骨質儀則是一般健檢常見的儀器，透過手腕、足部檢測；雙能量X光吸收儀則屬於一種改良的X光技術，密度輻射量和誤差都較小，檢查時多取腰椎椎體及兩側髖部，在臨床上廣泛使用。

在各種儀器檢查報告中，若較平均值低1個標準值，則會顯示「T值等於-1」。張櫻霖說，T值大於等於-1，代表骨密度還算正常、骨折風險低，但仍應積極維持健康的生活型態來穩定骨本；T值若介於-1和-2.5之間，顯示骨密度偏低、骨質正在流失中，宜儘早尋求專業協助；T值若小於等於-2.5，則已屬於骨質疏鬆，骨折風險高，務必趕快就醫、找出骨質流失的原因來對症下藥。

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

 

 

（中央社記者尹俊傑北京5日電）中國大陸多地出現嚴重空氣汙染之際，大陸環境保護部今天公布督察結果顯示，部分城市重汙染天氣緊急預案減排措施不合理，部分工業企業存在違法排放行為。

中新社報導，大陸3日起出現大規模空氣嚴重汙染，影響北京、河北、河南、山東、山西、陝西、寧夏、甘肅、青海、新疆等地。直到5日，部分地區仍深陷重度汙染天氣。

大陸環保部日前派出8個督察組，分赴河北省石家莊、唐山、保定、衡水、山東省濟南等城市展開督查，重點檢查各地政府的重汙染天氣緊急預案啟動情況。

大陸環保部環境監察局長田為勇5日向媒體表示，督察組主要發現3方面問題。首先是部分城市重汙染天氣緊急預案減排措施不合理，例如保定的緊急停產企業名單上包括長期停產企業，難以實現減排效果。

其次是部分工業企業存在違法排放行為，例如河北有煉焦廠商超標排放並造假數據，破壞大氣汙染物排放自動監測設備，已被環保部門立案查處並法辦。

第3類問題則是一些企業物料堆積場和部分路段揚塵問題嚴重。田為勇說，針對這些問題，大陸環保部已責成當地政府及相關部門查處，並督促盡快落實整改。1051105

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